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- 2026-06-04 发布于湖北
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第一章情绪控制：认知与自我觉察;01;情绪失控的日常场景;情绪失控的生理与心理机制;情绪控制的四个层次;情绪控制的工具与技巧;02;生理信号：情绪的隐形语言;心理信号：情绪的显性表现;情绪识别的三个步骤;情绪识别的常见误区;03;ABC理论：情绪产生的公式;非理性信念：情绪的根源;理性信
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