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篮球运动员运球上篮技巧题库及答案

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）

低手上篮时，手部触球的合理位置是？

A.手掌完全贴住球体表面

B.手指及指根部位接触球体

C.仅用指尖接触球体

D.手腕部位贴住球体

答案：B

解析：正确选项B的依据是，手指及指根触球既能保留足够的控球触感，方便控制出手的力度和角度，也能保证持球的稳定性。选项A错误，手掌完全贴球会失去手指的触感，无法精细控制球的走向，容易出现力道过大或过小的问题；选项C错误，仅用指尖触球持球力度不足，很容易出现掉球、脱手的情况；选项D错误，手腕贴球无法完成挑篮、拨球等上篮出手动作，会严重影响动作连贯性。

运球突破上篮前做体前变向动作时，合理的运球高度应为？

A.高于肩膀的位置

B.齐腰的位置

C.膝盖以下的位置

D.贴地的位置

答案：B

解析：正确选项B的依据是，齐腰高度的运球既可以保证变向的速度和幅度，也能减少被防守球员抢断的概率，同时方便后续衔接上篮动作。选项A错误，运球高度高于肩膀会拉长变向的动作时间，速度太慢无法摆脱防守，还容易被判定为运球过肩违例；选项C错误，膝盖以下的运球变向幅度太小，很难甩开防守球员的卡位；选项D错误，贴地运球很容易磕到自己的脚，出现失误。

三步上篮过程中，第一步的核心作用是？

A.尽可能跳得更高

B.调整步伐节奏并观察防守站位

C.直接加速冲过防守球员

D.尽可