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不吃晚饭真的能瘦嘛？真相扎心了

你有没有听过这样的说法：“过午不食，百病不生”？

或者你身边一定有朋友信誓旦旦地告诉你：“我瘦了10斤，就是因为不吃晚饭！”

甚至你自己，可能已经坚持了一个星期、一个月，甚至更久。每天下午五点之后，嘴巴紧紧闭住，看着别人大快朵颐，心里默念：“我在瘦，我在变美，我在变健康。”

可是，你有没有想过一个问题——不吃晚饭，你真的瘦了吗？或者说，你能一直瘦下去吗？

今天，我们就来把这个话题掰开揉碎了讲清楚。这篇文章可能会戳破你美好的幻想，但真相，从来不是为了让人舒服的。

一、你以为的“瘦”，可能只是个假象

先来看一个最常见的场景。

小美，28岁，上班