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以普通人正确减肥顺序，90%的人都搞错了.pdf

以普通人正确减肥顺序，90%的人都搞错了.pdf

    以普通人正确减肥顺序，90%的人都搞错了

    减肥，是现代人嘴里最高频的词汇之一，同时也是误解最深、失败率最高的

    一件事。你可能见过身边无数人立下flag：“从明天开始，每天跑5公里，晚饭

    只吃苹果！”结果呢？前三天像打了鸡血，第一周开始浑身酸痛，第二周遇上加

    班或聚餐直接崩盘，第三周体重反弹得比原来还高，最后得出一个结论——我就

    是易胖体质，减不下去。

    其实，绝大多数人的失败，不是因为不够自律，也不是因为意志力薄弱，而

    是减肥的顺序，从一开始就搞错了。

    我们太

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