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2025年科学运动健康教育试题及答案

一、单项选择题（共20题，每题1分，总计20分。每道题只有1个正确答案，多选、错选、不选均不得分）

1.某健康成年人年龄30岁，无运动禁忌症，其进行中等强度有氧运动时的靶心率区间应为（）

A.90-120次/分B.114-152次/分C.150-180次/分D.170-200次/分

2.《中国居民身体活动指南（2024）》推荐，普通成年人每周至少应累计完成（）中等强度有氧活动

A.50分钟B.100分钟C.150分钟D.300分钟

3.普通人群运动前热身的推荐时长为（）

A.0-5分钟B.10-15分钟C.30-40分钟D.1小时以上

4.我国成年人BMI的正常区间为（）

A.16.5-18.4B.18.5-23.9C.24.0-27.9D.28.0及以上

5.普通人群针对全身主要肌群的抗阻训练，推荐频率为每周至少（）

A.1次B.2次C.4次D.6次

6.下列选项中符合中等强度运动主观感受的是（）

A.心跳无明显变化，可轻松唱歌B.心跳轻度加快，可正常说话但无法连续唱歌

C.心跳明显加快，仅能说简短词语D.心跳极快，无法说话

7.踝关节急性扭伤后48小时内的首选处理措施是（）

A.按揉肿胀部位B.热敷促进血液循环C.冰敷并加压包扎D.