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2026年运动生理学与健康运动指导题

一、单项选择题（每题2分，共20题）

说明：下列每题只有一个正确答案。

1.运动中，肌肉能量供应的主要来源是（）。

A.糖原分解

B.脂肪氧化

C.蛋白质分解

D.ATP-CP系统

2.疲劳时，血乳酸浓度升高主要与以下哪个因素有关？（）

A.血糖不足

B.氧气供应不足

C.肌肉蛋白分解

D.水分流失

3.长期进行有氧运动对心血管系统的主要影响是（）。

A.心率升高

B.心输出量增加

C.血压下降

D.心肌肥厚

4.运动中，呼吸频率加快的主要原因是（）。

A.肺活量增加

B.二氧化碳浓度升高

C.氧气需求减少

D.呼吸肌疲劳

5.呼吸商（RQ）值接近1时，主要代谢底物是（）。

A.脂肪

B.蛋白质

C.糖原

D.混合能源

6.运动后肌肉酸痛的主要原因是（）。

A.肌肉纤维撕裂

B.肌肉供血不足

C.糖原耗竭

D.神经系统疲劳

7.突然性运动损伤最常见的原因是（）。

A.准备活动不足

B.运动强度过大

C.肌肉力量不均衡

D.技术动作错误

8.运动中体温调节的主要机制是（）。

A.肌肉收缩产热

B.皮肤血管舒张

C.呼吸散热

D.汗液蒸发

9.儿童青少年进行力量训练时，应优先选择（）。

A.大重量、低次数

B.小重量