2026年AI工具实操手册.docxVIP

?#2026年AI工具实操手册（小白也能看懂）

**整理：乱劈柴老邓|2026年6月**

##说在前面

我是真的在用这些工具，不是网上抄来的。这份手册里的每个工具我都自己跑过一遍，优点缺点都写明白了。不吹不黑，该说啥说啥。

##第一部分：文字类AI工具

###ChatGPT

-干啥的：写文案、改稿子、翻译、编程辅助

-怎么用：把你想要的东西描述清楚，越具体越好。不是帮我写个文案，而是帮我写一段300字的朋友圈文案，推广一款AI课程，目标人群是25到35岁的上班族，语气要轻松不要推销感

-我的评价：免费版够用了，付费版多模态可以上传图片分析

-坑：有时候会一本正经地胡编，重要数据要自己核实

###Claude

-干啥的：深度分析、长文档处理、代码审查

-怎么用：上传PDF让它总结，或者把一篇文章扔进去让它改写成不同风格

-我的评价：写中文比ChatGPT更像人话，长篇内容一致性更好

-坑：免费版有对话次数限制

###DeepSeek

-干啥的：编程、深度推理、中文创作

-怎么用：特别适合写代码和做数学题，逻辑能力很强

-我的评价：国产里面最强的推理模型，免费开放

-坑：有时候输出会截断，需要说继续

##第二部分：图片类AI工具

###Seedream（我用最多的）

-干啥的：文字生成图片

-怎么用：写一段描述词，它给你出图。比如一个科技