2026年体育健康促进策略试题及答案.docxVIP

2026年体育健康促进策略试题及答案

一、单项选择题（共20题，每题1分，共20分）

1.根据《世界卫生组织关于身体活动和久坐行为的指南》（2020年修订），成年人（18-64岁）为获得显著健康益处，每周应至少进行多少分钟的中等强度有氧身体活动？

A.75分钟

B.100分钟

C.150分钟

D.300分钟

2.在健康促进的生态学模型中，下列哪项属于“公共政策”层面的影响因素？

A.个体的运动技能

B.社区的邻里安全

C.国家的医疗保障制度

D.家庭的支持系统

3.“健康信念模型”（HBM）中，促使个体采取健康行为的核心动力是？

A.知识水平

B.经济收入

C.感知到的易感性和严重性

D.社会压力

4.运动处方中的FITT原则，其中“I”代表的是？

A.频率

B.强度

C.时间

D.类型

5.在针对老年人群的体育健康促进策略中，预防跌倒最有效的运动干预形式是？

A.高强度间歇训练（HIIT）

B.抗阻训练

C.平衡与功能训练

D.纯粹的柔韧性拉伸

6.关于“跨理论模型”（TTM），个体打算在未来6个月内采取行动的阶段被称为？

A.意向前期

B.意向期

C.准备期

D.行动期

7.下列哪项指标是评估心肺耐力（有氧能力）的金标准？

A.最大摄氧量（VO2max）

B.1分钟仰卧起坐次数

C.立定跳远距离

D.握力

8.在体育健康促