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基于积极心理学理念的幸福教育课程设计方案

一、课程背景与理念

1.1设计背景

在传统的教育体系中，教育目标往往侧重于知识传授、技能培养以及问题的纠正（即“治病”模式），而相对忽视了学生内在潜能的挖掘、积极情绪的培养以及意义感的构建。随着社会竞争加剧，青少年焦虑、抑郁等心理问题频发，亟需一种新的教育范式来促进学生的全面发展。

1.2核心理念：PERMA模型

本课程方案以马丁·塞利格曼（MartinSeligman）提出的PERMA幸福模型为理论基石，认为幸福由以下五个核心元素构成：

P(PositiveEmotion)：积极情绪（如快乐、感恩、希望）。

E(Engagement)：投入（心流体验，全神贯注于当下）。

R(Relationships)：人际关系（积极的连接与支持）。

M(Meaning)：意义（归属于比自我更大的目标）。

A(Accomplishment)：成就（追求成功与掌握技能）。

本课程旨在从“修复缺陷”转向“构建优势”，帮助学生发现自身性格优势，提升心理韧性，获得可持续的幸福感。

二、课程目标

2.1总体目标

培养学生识别和运用性格优势的能力，提升主观幸福感，构建积极的人际关系，并确立具有个人意义的人生目标。

2.2具体维度目标

维度

具体目标

认知层面

理解积极心理学的基本概念，识别自身的24种性格优势。

情感层面

提升积极情绪的