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2026年心理调适与心理健康知识自测题目中文

一、单选题（共15题，每题2分，共30分）

1.在压力情境下，个体通过积极应对策略（如寻求支持、解决问题）来缓解负面情绪，这属于心理学中的哪种应对方式？

A.消极回避

B.积极应对

C.情绪宣泄

D.逃避行为

2.某职场员工长期因工作强度过大导致焦虑，其症状表现为失眠、注意力不集中，这可能是哪种职业倦怠的表现？

A.情绪衰竭

B.人际冷漠

C.低成就感

D.身体疲劳

3.根据马斯洛需求层次理论，个体在满足基本生理需求后，最优先追求的是？

A.尊重需求

B.社交需求

C.自我实现需求

D.安全需求

4.大学生小林因学业压力出现考试焦虑，心理咨询师建议其采用“放松训练法”，该方法属于哪种心理干预技术？

A.认知行为疗法

B.人本主义疗法

C.生物反馈技术

D.行为塑造技术

5.某社区居民因长期缺乏社交互动而感到孤独，社区工作者可通过组织“兴趣小组”来缓解其孤独感，这体现了哪种心理干预原则？

A.替代强化

B.社会支持

C.旁观学习

D.系统脱敏

6.职场中，员工因人际关系紧张导致工作效率下降，心理咨询师建议其采用“沟通分析”技术，该方法主要针对哪种心理问题？

A.人际冲突

B.情绪障碍

C.习得性无助

D.身体依赖

7.某职场员工长