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第一章心理咨询与心理调适概述第二章心理咨询的基本流程与技巧第三章心理调适的具体方法与技巧第四章心理咨询与心理调适的结合应用第五章心理咨询与心理调适的实践操作第六章心理咨询与心理调适的未来发展

01第一章心理咨询与心理调适概述

第1页：引言：心理健康的时代需求全球心理健康问题的严峻性具体场景引入问题提出引入：全球范围内心理健康问题的普遍性通过职场人士小李的案例，展示心理健康问题的实际影响探讨如何在现代生活中提升心理健康水平，避免类似小李的困境

第2页：心理咨询的定义与作用心理咨询的定义介绍心理咨询的概念和本质情绪调节的作用通过认知行为疗法（CBT）等手段，帮助来访者识别、理解和调节