骨质疏松症治疗药物合理应用专家共识（2023）核心要点解读.pptx

骨质疏松症治疗药物合理应用专家共识（2023）核心要点解读

CATALOGUE目录基础措施与适应证药物有效性分析药物安全性考量经济性评估用药策略优化核心共识总结

01基础措施与适应证

生活方式调整建议科学运动方案推荐负重有氧运动（快走、慢跑）和抗阻训练（哑铃、弹力带）结合，每周3-5次，每次30分钟，刺激成骨细胞活性。游泳等非负重运动对骨密度提升效果有限。营养均衡摄入每日保证800-1200mg钙质（牛奶、豆腐）和优质蛋白（鱼肉、豆制品），避免高盐、咖啡因加速钙流失。中国营养学会建议成人每日蛋白质摄入量为每公斤体重1克。日照与防跌倒每日户外晒15-20分钟太阳（避开正午），暴露面部和前臂合成维