足部挫伤健康指导_1.pptx

足部挫伤健康指导

-长期预防措施心理调适与康复特殊情况处理康复后维持使用辅助工具预防再次挫伤教育与知识普及传统疗法与自然疗法心理与情绪管理目录持续监测与自我管理法律与保险总结与回顾

1急性期处理(受伤后48-72小时内)

急性期处理(受伤后48-72小时内)药物缓解冰敷可短期服用非甾体抗炎药(如布洛芬)或对乙酰氨基酚止痛，但需避免长期使用或超剂量使用冰袋或冷敷布包裹毛巾后敷于患处，每次15-20分钟，每日3-4次，减轻肿胀与疼痛休息加压包扎抬高患足立即停止足部活动，避免负重或行走，防止二次损伤用弹性绷带适度包扎足部，松紧以不影响血液循环为原则，减少内出血和组织液渗出将受伤足部垫高至超过心脏水平