体育与情绪的调控专家讲座.pptxVIP

教学目标

教学重点

教学难点

教学过程

教学小结

一、了解情绪与健康关系。

二、学会合理调控情绪方法。

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学会怎样在生活和运动锻炼中控制和调整情绪

教学目标

教学重点

教学难点

教学过程

教学小结

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相关消极情绪心理过程了解和调控方法掌握与利用。

教学目标

教学重点

教学难点

教学过程

教学小结

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老太太心事

一位老太太有两个女儿，大女儿卖伞，二女儿晒盐。为了两个女儿老太太差不多天天忧虑重重。每逢晴天，老太太就念叨：这大晴天伞可不好卖哟。每逢阴天，老太太就嘀咕：这阴天下雨，盐可咋晒？如此忧心忡忡，老太太竟忧虑成疾。两个女儿不知怎样是好。幸访一智者，对老太太说了一番话：——老太太依计而行，果真无忧无虑心宽体健起来。

寓言故事

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喜

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怒

2

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哀

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惧

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教学目标

教学重点

教学难点

教学过程

教学小结

为何一定要调整自己情绪呢？

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情绪与健康关系

身体健康

认知发展

个性发展

人际关系

主动情绪

促进机体正常活动，提升免疫力，有益身体健康。

有利于注意力集中，感知清楚，记忆力牢靠思维灵敏等

有利于形成良好行为方式、性格特点和发展专长。

主动情绪表情，比如观赏微笑、认可点头等，有利于与他人建立友挚友好关系，相互尊重。

消极情绪