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干眼症的日常护眼饮食建议

一、现状分析：你身边的“干眼危机”，可能比想象中更近

清晨地铁上，穿西装的白领盯着手机屏幕，频繁揉着发红的眼角；教室里，戴眼镜的学生握着笔，不时眨着干涩的眼睛；小区楼下，买菜的阿姨眯着眼抬头看天，念叨“风一吹眼睛就疼”——这些你习以为常的场景，其实都是干眼症的“信号弹”。

作为眼科门诊最常见的疾病之一，我国干眼症的患病率已高达21%30%（数据来源：《中国干眼症诊疗指南》），也就是说，每35个人中就有1个正在被干眼困扰。更棘手的是，它不再是“老年人专利”：长期刷手机的年轻人、熬夜赶工的职场人、戴隐形眼镜的学生，甚至常待空调房的家庭主妇，都成了“高发群体”。

1.干眼