保护眼睛预防近视PPT.pptx

保护眼睛预防近视;目录;PART;眼睛基本功能;;;PART;遗传因素影响;;阅读距离30cm会使调节需求增加50%，建议使用防近视支架保持33-40cm距离，书本倾斜角15°为佳。

电子设备使用时长每增加1小时/天，近视风险上升15%，屏幕应置于眼水平线下10-15cm，蓝光过滤膜可减少30%短波光损伤。;PART;正确读写姿势;20-20-20法则;光照强度要求;PART;定期眼保健操;学习环境需采用“顶灯+台灯”组合照明，顶灯照度≥150勒克斯，台灯选择4000K-5000K色温的LED灯，桌面照度维持在300-500勒克斯区间，避免频闪和眩光。;;PART;;生长激素分泌;避免有害辐射