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心理健康自册：压力管理与情绪调节.pdfVIP

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  • 2026-06-06 发布于河北
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心理健康自册：压力管理与情绪调节.pdf

    心理健康自册：压力管理与情绪调节

    第一章：认识压力与情绪2

    1.1压力的定义与分类2

    1.1.1物理压力：如气温变、噪音、环境污染等对人体的直接刺激。2

    1.1.2心理压力：如焦虑、抑郁、恐惧等情绪体验。2

    1.1.3社会压力：如工作压力、人际关系压力、家庭压力等。2

    1.1.4自我压力：如自我期望、自我评价等心理因素。2

    1.2情绪的基本类型2

    1.2.1喜：喜悦、愉快等积极情绪。2

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