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预防保健试题及详细答案

一、单项选择题（每题5分，共30分）

下列哪种做法最能有效预防呼吸道传染病（如流感）？（）

A.经常服用抗生素

B.出门佩戴口罩、勤洗手

C.每天喝大量白开水

D.减少户外活动

关于合理膳食，下列说法正确的是（）

A.多吃肉类，补充蛋白质，少吃蔬菜

B.饮食清淡，少盐、少糖、少油炸

C.为了减肥，可长期不吃主食

D.水果含糖量高，尽量不吃

成年人每天的睡眠时间建议为（）

A.4-5小时

B.6-8小时

C.9-10小时

D.11小时以上

下列哪种行为会增加心脑血管疾病的风险？（）

A.规律运动

B.戒烟限酒

C.长期熬夜、情绪暴躁

D.定期体检

预防高血压，日常饮食应注意（）

A.多吃咸菜、腌制品

B.控制食盐摄入量，每天不超过5克

C.多喝浓茶、咖啡

D.多吃高脂肪食物

儿童预防接种的目的是（）