闽南地区健康知识普及.pptx

答辩人：PPT指导老师：PPT闽南地区健康知识普及

-第一章女性健康第三章安全用药第四章交通安全第五章网络安全第六章环境保护第七章职业健康第八章口腔健康第九章视力保护第十章心理健康资源第二章运动与锻炼第11章慢性病管理第12章自然灾害应对第13章旅游健康安全

1基础健康原则

基础健康原则健康四大基石：合理膳食、科学运动、戒烟限酒、心理平衡卫生习惯核心内容：勤洗手(饭前便后、外出归来)、衣物勤换洗、食物烧熟煮透、生吃瓜果洗净、咳嗽喷嚏遮掩口鼻生活起居规范：每日睡眠8小时，午休30-60分钟，保持正确坐立姿势，避免睡前过饱或剧烈活动

2饮食与营养管理

饮食与营养管理膳食结构饮食卫生儿童饮食以谷类为