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视疲劳的眼部按摩

一、我们的眼睛，正在悄悄“喊累”——视疲劳的日常真相

清晨挤地铁时，你是不是盯着手机里的消息，直到地铁进站才抬头；上午在办公室，电脑屏幕的光映在脸上，你揉着发酸的眼角，继续敲方案；中午吃饭时，一边扒拉外卖一边刷短视频，眼睛跟着画面快速切换；晚上回家，窝在沙发上追新更的剧，直到眼睛睁不开才放下手机……

这是不是你每天的生活？我们的眼睛，从早到晚都在“高强度工作”——接收电子屏幕的蓝光、调整焦距看近物、忍受干燥的空调风，却很少得到真正的休息。视疲劳，这个听起来“不严重”的问题，早已变成了现代人的“通病”。

我有个朋友小夏，是互联网公司的产品经理，去年赶项目时连续一个月每天加班到1