《高尔夫挥杆技术》课件——2.1.6总结.pdfVIP

高尔夫挥杆技术

二、高尔夫全挥杆

（一）全挥杆的五个基础因素

6.总结

摘要

一、挥杆五个基础因素的梳理

挥杆五大因素的底层逻辑包含以下两方面：动能表现模型和物理力学原

理。

要点内容

1.运动身体学原理

理解运动身体学原理的底层逻辑后，可明确挥杆各阶段需掌握的内容，

从而在训练中实现高效针对性练习。

1)瞄球准备上杆蓄力

瞄球准备上杆蓄力是挥杆运动表现的初始阶段。若以重量类比，上杆过

程仅需消耗总挥杆力量的20%，体现其基础性作用。

要点内容

2)平面维持

平面状态击球结果补偿动作常见问题

外侧下杆击球偏右无轨迹偏离

内侧下杆身体受阻手部过度补偿杆面关闭

平面维系直接影响动能

转换效率，不当操作易

导致动作变形。

要点内容

3)力量的表现模型