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情绪管理与心理健康类

单项选择题（共30题，每题1分）

1.情绪管理的主要目的是什么？

A.抑制所有负面情绪

B.提高情绪表达的能力

C.完全消除情绪

D.避免情绪波动

2.哪种情绪管理策略涉及识别和命名自己的情绪？

A.情绪压抑

B.情绪转移

C.情绪认知

D.情绪爆发

3.心理健康的标志之一是什么？

A.常年情绪低落

B.能够适应环境变化

C.频繁更换工作

D.社交孤立

4.压力管理中，哪种方法涉及通过运动来减轻压力？

A.认知重构

B.放松训练

C.体育锻炼

D.社交支持

5.情绪调节的哪一种策略涉及改变对情绪事件的看法？

A.情绪抑制

B.认知重评

C.情绪爆发

D.情绪表达

6.心理