2026年教师资格考试高级中学学科知识与教学能力体育与健康巩固策略精析.docxVIP

教师资格考试高级中学体育与健康学科知识与教学能力备考重点

一、学科知识

1.体育基础理论

运动生理学:

运动的定义、特点与分类

人体基本组织结构与功能（肌肉、骨骼、神经、心血管系统、呼吸系统等）

运动过程中能量系统的作用与代谢（ATP-PCr、有氧代谢、无氧代谢）

运动与心血管系统的关系，运动心率的控制机制

运动与呼吸系统的关系，运动呼吸的特点

运动与内分泌系统的关系

运动与神经系统的关系

训练对身体素质的影响

运动的适应性变化（生理适应、心理适应）

运动损伤的类型、原因、预防与急救

运动营养学基础：宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）和微量营养素（维生素、矿物质）的作用与摄入

体育心理学:

心理学的基本概念与分类

心理发展规律（认知发展、情感发展、社会性发展等）

动机理论：马斯洛需求层次理论、期望理论、目标设定理论等

情绪与心理调适：情绪的产生与影响、情绪控制技巧、压力管理

心理素质：自信心、意志力、专注力、抗挫折能力等的发展与训练

团队合作心理：团队的形成、团队合作的特点、团队冲突的处理

心理评估方法

运动训练学:

训练的基本概念、特点与原理（超负荷、渐进性、特异性、可逆性）

训练的内容：力量训练、耐力训练、速度训练、柔韧性训练、协调性训练、平衡性训练

训练计划的制定：训练目标的设定、训练内容的安排、训练强度的控制、训练频率的确定、训练周期的设计

训练方法：经典训练法、循环