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中小学生心理健康知识竞赛题库及答案

一、单选题

1.世界卫生组织（WHO）对健康的定义不仅包括没有疾病或虚弱，还包括？

A.身体强壮

B.心理健康和社会适应良好

C.经济富足

D.学习成绩优异

[答案]B

[解析]世界卫生组织给健康下的定义为：“健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的完好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。”因此，完整的健康概念包含生理健康、心理健康和社会适应良好三个维度。

2.中学生处于青春期，这一时期心理发展的主要特征是？

A.心理发展完全成熟，稳定不变

B.出现“心理断乳期”，独立性与依赖性共存

C.没有任何烦恼，无忧无虑

D.只关注学习，不关注外界

[答案]B

[解析]青春期被称为“第二断乳期”或“心理断乳期”，意味着个体在心理上试图摆脱对父母的依赖，寻求独立，但实际上在经济和生活经验上仍无法完全独立，因此独立性与依赖性并存，且情绪波动较大。

3.当你在考试前感到非常紧张和焦虑时，以下哪种调节方法最不恰当？

A.深呼吸，告诉自己“我已经准备好了”

B.彻底放弃复习，去网吧玩游戏发泄

C.适当进行体育锻炼，如慢跑

D.与信任的朋友或老师倾诉自己的担忧

[答案]B

[解析]面对考试焦虑，积极的应对方式包括放松训练、积极自我暗示、适度运动和寻求社会支持。放弃复习去玩游戏属于逃避行为，且容易沉迷网络，不仅不能解决问题，反而会加重