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职场压力管理技巧与心理健康维护策略考试及答案

考试时长：120分钟满分：100分

一、单选题（总共10题，每题2分，总分20分）

1.职场压力管理的核心目标是（）。

A.完全消除工作压力

B.提升抗压能力与情绪调节效率

C.改变工作环境以避免压力

D.增加休息时间以缓解疲劳

2.以下哪种方法不属于认知压力管理技术？（）

A.情绪标签法

B.时间管理矩阵

C.放松训练

D.负面思维重构

3.在马斯洛需求层次理论中，职场压力管理主要涉及哪个层次的需求？（）

A.生理需求

B.安全需求

C.社交需求

D.自我实现需求

4.以下哪种行为属于积极应对职场压力的表现？（）

A.长期回避工作问题

B.与同事过度竞争

C.制定计划并逐步解决压力源

D.经常抱怨工作环境

5.职场压力导致的生理反应中，以下哪项是短期适应机制？（）

A.甲状腺功能亢进

B.免疫系统抑制

C.交感神经兴奋

D.慢性疲劳综合征

6.压力管理中的“情绪劳动”主要指（）。

A.工作中的体力消耗

B.控制自身情绪以符合职业要求

C.高强度脑力