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临床芒种节气特点、饮食、起居养生、运动及中医疗法

时雨及芒种，四野皆插秧。草木渐盛，万物繁茂，仲夏时节，自此开启。

芒种，是夏季的第三个节气，也是湿热最盛、湿气最黏的节点。气温骤升、雨水连绵、地气蒸腾，湿热交织弥漫天地。从中医角度来看：芒种多湿、多热、多困乏，最易伤脾、扰心、困一身阳气。

一、芒种节气特点：湿热交蒸，脾受其困

芒种正值春夏之交，长夏将至，湿气弥漫，暑热升腾，形成典型的湿热气候。中医讲“湿邪重浊黏滞”，一旦侵袭人体，便会困阻脾胃气机，导致水湿运化失常。很多人会出现身体困重、四肢乏力、食欲不振、大便黏腻、皮肤湿疹瘙痒等问题；同时暑热扰心，还容易出现心烦失眠、头昏脑胀、情绪烦躁等不适