2025老年康体指导中级证书考核试题题库及答案.docxVIP

2025老年康体指导中级证书考核试题题库及答案

一、单项选择题（每题1分，共30分。每题只有一个正确答案，请将正确选项字母填入括号内）

1.老年人最大心率估算公式为（）

A.220－年龄

B.208－0.7×年龄

C.210－0.8×年龄

D.200－年龄

答案：B

2.6分钟步行试验中，男性75岁参考值下限为（）

A.280m

B.320m

C.350m

D.380m

答案：C

3.老年肌少症诊断需同时满足低肌量与（）

A.低肌力或低体能

B.BMI＜20kg/m2

C.白蛋白＜35g/L

D.步速＜0.8m/s

答案：A

4.老年人抗阻训练推荐负荷为1RM的（）

A.30%～40%

B.40%～50%

C.50%～60%

D.70%～80%

答案：C

5.老年糖尿病运动禁忌血糖值为空腹＞（）

A.13.9mmol/L

B.11.1mmol/L

C.16.7mmol/L

D.8.9mmol/L

答案：C

6.老年人平衡训练“站立—行走—转身”测试评分≤（）为跌倒高风险

A.10s

B.12s

C.14s

D.16s

答案：B

7.老年骨质疏松患者禁忌的脊柱动作是（）

A.髋铰链

B.脊柱屈曲

C.肩胛后缩

D.骨盆后倾

答案：B

8.老年人有氧运动靶心率计算时，储备心