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立秋后的梨类润燥食谱

刚推开窗，风里已经带着一丝凉——是立秋了。楼下的梧桐树开始飘下第一片黄叶，空调房里的加湿器又被搬了出来，抽屉里的润唇膏从“偶尔用”变成了“随时涂”。每年这个时候，我都会想起外婆的话：“秋燥像小虫子，顺着喉咙爬，顺着鼻子钻，得用梨把它‘赶’出去。”

秋燥不是大病，却熬人得很：早上起来喉咙干得发疼，连咽口水都要皱眉头；擤鼻涕时纸巾上带着血丝，抠鼻屎会疼得抽嘴角；大便干硬得像羊屎蛋，蹲在厕所里出一身汗；连小腿上的皮肤都开始掉皮屑，摸起来像砂纸。这些藏在“秋高气爽”背后的小麻烦，其实都是身体在喊：“我渴了，要润！”

而梨，就是秋天给我们的“天然润燥剂”。它清甜多汁，不刺激肠胃，不