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广东省深圳市龙岗区2025-2026学年初三年级中考适应性考试语文试题卷

一、行动一：编制健康指南(14分)

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青春无恙少年自强

——学生健康生活指南

前言

杨绛先生说：“人这一辈子，一定要照顾好自己，除了健康，什么都不是你的。”这简单的言语，却蕴含着深刻的人生哲理。

健康，是生命的底色，是一切美好的根基。它如同大厦的基石，一旦崩塌，所有的梦想都将破灭。所以，我们要积极践行“健康第一”的理念，在忙碌生活中让身心得以休憩。你可以走出家门，舒展筋骨，在奔跑与跳跃中感受生命的律动，让身体焕发①péngbó的生机。你可以停下匆忙的脚步，去欣赏一朵花的绽放，去聆听鸟儿的歌声，去感受阳光洒在身上的温暖。你还可以在②xiánxiá之余，捧一本书，泡一杯茶，沉浸在文字的世界里，让心灵得到滋养与慰藉。

守护健康，是我们一生的使命。

正文(节选)

科学运动篇：动以强身，健以养气，贵在持之以恒；

均衡膳食篇：食以养身，味以清心，切忌A；

阳光心态篇：心向暖阳，行自坦荡，自会B；

温暖社交篇：诚以待人，和以处世，不可C；

规律作息篇：起居有度，作息有序，便可酣然入梦；

健康习惯篇：点滴自律，久久为功，方能神采奕奕。

结语

追求健康不是口号，而是融入日常点滴的行动。愿我们以这份指南为灯，