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菊花茶的清肝明目及寒性体质注意

一、现状分析：为什么我们需要重新认识菊花茶？

（一）现代人的“肝目危机”：从熬夜到屏幕依赖的健康困境

清晨的地铁上，年轻人揉着发红的眼睛刷手机；办公室里，白领盯着电脑屏幕，每隔半小时就揉一下干涩的眼角；深夜的卧室里，有人抱着手机刷剧，直到眼睛发酸才放下——这是当代很多人的日常。根据某健康机构调研，超过60%的城市白领有眼睛干涩、视力疲劳问题，而其中80%的人曾被中医诊断为“肝火旺盛”。

“肝开窍于目”，中医的这句话道破了肝与眼的紧密联系：长期熬夜、情绪急躁、吃辛辣油腻食物，会让“肝火”往上窜，引发眼睛红血丝、干涩、模糊，甚至口臭、口苦、易怒。此时，菊花茶因“清肝