原创力文档初级教练试题模拟与解答
1.以下哪种训练方法适合初级阶段提升力量？（）（5分）
A.超量负荷训练
B.循环训练
C.极限重量训练
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2.初级教练在制定训练计划时，首先要考虑的是学员的（）。（5分）
A.训练目标
B.身体状况
C.兴趣爱好
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3.简单描述一下如何进行有效的热身运动。（10分）
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4.下列关于有氧运动的说法，正确的是（）。（5分）
A.强度越大越好
B.时间越长效果越好
C.保持适度强度和持续时间
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5.初级教练如何指导学员正确进行深蹲动作？（10分）
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6.以下哪种食物对于初级训练者补充蛋白质较为合适？
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