（2026版）老年人肌肉减少症体力活动管理专家共识PPT.pptxVIP

老年人肌肉减少症体力活动管理专家共识（2026版）

目录

02

诊断标准

01

背景与定义

03

体力活动管理原则

04

具体活动建议

05

实施与监测

06

共识结论

背景与定义

01

肌肉减少症概述

与增龄相关的进行性疾病

表现为全身肌肉量减少、肌力下降及肌肉生理功能减退，是老年人生理功能衰退的重要标志，30岁后肌肉量逐年流失，70岁后加速至15%。

与活动障碍、跌倒、骨折及代谢紊乱密切相关，严重时可导致长期卧床、多器官功能衰竭，甚至死亡风险显著升高。

部分肥胖老年人存在“肌少症性肥胖”，肌肉量低而脂肪比例高，代谢风险更高且易被忽视。

多重健康风险

隐蔽性危害

我国60岁以上老年人患病率为