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健康养生知识与实践手册

第1章基础认知与生活习惯

1.1中医养生理念与现代健康观融合

中医养生强调“治未病”，即预防疾病的发生，其核心理念与现代医学的“全生命周期健康管理”不谋而合，二者均认为健康是动态平衡的过程，而非静态的无病状态。②现代医学通过生物-心理-社会医学模式，关注环境、情绪与行为对健康的综合影响，这与中医“形神合一”的整体观高度契合，提示我们在关注身体指标时，不能忽视心理状态和生活习惯的深层作用。中医的“阴阳平衡”理论指出，健康状态下的身体处于动态的平衡之中，任何一方的过度或不足都会导致疾病，这一观点直接对应现代医学中的“内稳态”（Homeostasis）概