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加强锻炼，讲究卫生，远离疾病汇报人：PPT汇报时间：2026健康科普爱心传递

-传染病预防慢性病管理健康生活方式特殊人群健康药物与健康其他健康问题急救与逃生健康教育健康与运动目录健康与睡眠健康与性健康健康与运动锻炼

传染病预防

传染病预防疫苗接种接种疫苗是预防传染病最有效、经济的手段，儿童应按免疫程序接种，流感季节前接种可降低感染风险艾滋病/乙肝/丙肝传播途径仅通过血液、性接触和母婴传播，日常接触不会感染肺结核防治咳嗽、咳痰超2周或痰中带血需及时检查；规范治疗可治愈并预防耐药性狂犬病预防宠物犬猫应接种兽用疫苗，人被咬伤后需立即冲洗伤口并注射人用疫苗和免疫球蛋白血吸虫病防护避免接触疫水，接触后需及时检查或预防性治疗

慢性病管理

慢性病管理高血压防控：成年人正常血压为收缩压140mmHg且舒张压90mmHg，患者需学会自我健康管理糖尿病管理：关注血糖变化，控制危险因素，加强自我监测与生活方式调整癌症筛查：定期参与筛查可早期发现癌变，提高治愈率心理健康：正确认识抑郁与焦虑情绪，主动寻求心理帮助，保证每日7-8小时睡眠老年健康：预防跌倒与痴呆，定期体检并关注慢性病控制

健康生活方式

健康生活方式膳食原则：以谷类为主，多摄入蔬果、薯类及豆制品，控制油盐糖，食用碘盐运动建议：成年人每日需6-10千步当量活动，避免久坐戒烟限酒：任何年龄戒烟均有益，电子烟与传统烟危害无差异；饮酒需适量卫生习惯：勤