2026年运动营养师考试题库（附答案和详细解析）（0425）.docxVIP

运动营养师职业资格考试试卷

（考试时长：120分钟，总分100分）

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）

耐力型运动员运动中主要的能量来源是：

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.膳食纤维

答案：C

解析：碳水化合物是糖原的主要来源，为长时间低强度运动提供持续能量（如马拉松）。脂肪供能速度慢，蛋白质供能比例低（10%），膳食纤维无直接供能作用。

运动员在高温环境下训练时，补充电解质的首要目的是：

A.增加肌肉力量

B.维持体液渗透压平衡

C.提供能量

D.促进蛋白质合成

答案：B

解析：汗液流失导致钠、钾等电解质丢失，补充电解质可预防低钠血症和肌肉痉挛（知识点：运动与体液平衡）。

（题目3-10略）

二、多项选择题（共10题，每题2分，共20分）

以下属于运动补剂中证据等级较高的有：

A.肌酸

B.维生素C

C.支链氨基酸（BCAA）

D.β-丙氨酸

答案：AD

解析：A类证据：肌酸提升爆发力，β-丙氨酸缓冲乳酸；B错误：维生素C无直接运动表现提升作用；C干扰项：BCAA仅对特定人群有效（如蛋白质摄入不足者）。

力量型运动员赛前营养方案应包含：

A.赛前3小时高脂饮食

B.赛前1小时补充葡萄糖

C.赛前4天进行糖负荷

D.赛前30分钟摄入乳清蛋白

答案：BC

解析：糖负荷可增加肌糖原储备（C正确）；赛前1小时补糖维持血糖（B正