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2026年老年人养生试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.老年人养生应注重__________、__________和__________的平衡。

2.合理膳食中，老年人应增加__________的摄入，减少__________的摄入。

3.老年人适量的运动有助于提高__________、__________和__________。

4.老年人应保持良好的睡眠习惯，每晚睡眠时间一般建议为__________小时。

5.老年人应定期进行__________，以便及时发现和处理健康问题。

6.心理健康对老年人生活质量有重要影响，可以通过__________、__________和__________等方式进行调节。

7.老年人应保持积极乐观的心态，可以通过__________、__________和__________等方式进行培养。

8.老年人应避免吸烟和过量饮酒，以减少__________和__________的风险。

9.老年人应保持良好的社交活动，可以通过__________、__________和__________等方式进行社交。

10.老年人应保持良好的卫生习惯，如__________、__________和__________等。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.老年人应保持适量的运动，但应避免剧烈运动。（）

2.老年人应