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攀登拓展活动规定

一、活动概述

攀登拓展活动是一项旨在提升团队协作能力、个人勇气和解决问题能力的综合性训练项目。通过模拟或真实的攀岩环境，参与者能够在安全的前提下挑战自我，增强身体素质和心理素质。为确保活动的安全、有序进行，特制定以下规定。

二、参与资格与准备

（一）参与资格

1.参与者必须年满18周岁，身体健康，无心脏病、高血压等不适合攀岩的疾病。

2.需签署《攀登拓展活动安全承诺书》，明确知晓活动风险并自愿参与。

3.外籍人员需提供有效的身份证明和健康证明，并符合当地安全标准。

（二）活动准备

1.穿着：建议穿着灵活、耐磨的运动服装，避免宽松或易缠绕的衣物。

2.鞋子：选择防滑、支撑性好的登山鞋或运动鞋，禁止穿拖鞋、凉鞋或高跟鞋。

3.个人防护：活动提供专业攀岩装备，参与者无需自带。

三、活动流程与安全规范

（一）活动流程

1.破冰分组：参与者按人数随机分组，每组配备一名教练。

2.装备检查：教练检查安全绳、攀岩鞋、头盔等装备是否完好。

3.安全培训：教练讲解基本攀岩技巧、安全注意事项及紧急救援流程。

4.实战训练：分组依次进行攀岩训练，教练全程跟随指导。

5.总结分享：活动结束后，各组分享心得体会，教练进行点评。

（二）安全规范

1.严格遵守教练指令，禁止擅自尝试超出能力范围的路线。

2.攀登过程中如遇身体不适，立即停止并告知教练。

3.禁止在攀岩