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2026年全国高血压日健康知识竞赛及限盐减重合理运动常识

一、单选题（共10题，每题2分）

1.2026年全国高血压日主题“血压知多少，健康你我他”的核心倡导是什么？

A.严格控制血压，无需关注生活方式

B.高血压是终身病，无需干预

C.通过限盐、减重、合理运动管理血压

D.血压高是正常现象，无需治疗

2.世界卫生组织建议成人每日钠摄入量上限是多少？

A.5克

B.6克

C.8克

D.10克

3.减重对高血压管理的直接作用是什么？

A.降低药物副作用

B.减少胰岛素抵抗

C.提高降压药疗效

D.减轻心理压力

4.中等强度有氧运动每周推荐频率为多少次？

A.2-3次

B.3-5次

C.5-7次

D.每日一次

5.以下哪种食物属于低钠选择？

A.腌制酸菜

B.豆腐干

C.蒸红薯

D.烧烤肉类

6.血压正常高值是指收缩压或舒张压多少？

A.120-129/80-84mmHg

B.130-139/85-89mmHg

C.140-159/90-94mmHg

D.≥160/100mmHg

7.运动中血压突然升高可能的原因是？

A.运动强度过大

B.补充水分不足

C.穿着过紧

D.以上都是

8.限盐与限油对血压管理的协同作用体现在？

A.降低血管弹性

B.减少血管阻