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2026年生气类型测试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.生气时，人的心率会显著________。

2.愤怒情绪通常分为________、________和________三个阶段。

3.长期愤怒可能导致________和________等健康问题。

4.愤怒管理中，________是一种常用的放松技巧。

5.在冲突解决中，________是一种有效的沟通策略。

6.愤怒的表达方式可以分为________和________两种。

7.愤怒的生理反应包括________、________和________。

8.愤怒情绪的调节可以通过________、________和________等途径实现。

9.愤怒管理训练中，________是一种重要的心理技能。

10.愤怒情绪的正面影响包括________和________。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.愤怒是一种负面情绪，对健康没有好处。（）

2.愤怒时，人的呼吸会变得深而慢。（）

3.愤怒管理主要是通过压抑情绪来实现的。（）

4.愤怒情绪的调节可以通过运动来实现。（）

5.愤怒的表达方式只有一种，即直接表达。（）

6.愤怒情绪的生理反应包括心跳加速、呼吸急促等。（）

7.愤怒管理训练中，认知重构是一种重要的心理技能。（）

8.愤怒情绪的正面影响包括提高注意力和