无设备跑步：放弃跑步手表益处.pdfVIP

为什么放弃跑步手表可能是个好主意

在界，无设备跑步的概念越来越受欢迎，的研究表明，过度数据可能导致消

极的心态和结果。

人们过去对他们的运动感，并从中获得乐趣，但现在这种转向了数据，”爱尔

“

兰国立大学分校商业信息系统高级讲师EoinWhelan说。“人们会将自己与比他们更

好的人进行比较，那些跑得更快或跑得更久的人。最终我们知道这让他们感到沮丧。”

Whelan还指出，非常依赖智能手表、或应用的人如果设备的电池没电了，

更有可能跳过锻炼。

心理学家LarryRosen表示，人们从智能手表和锻炼应用中收集的信息可能会导致“信

息过载”问题。他的研究显示，由于技术带来的持续信息流可能导致“、焦虑、失眠、

抑郁等问题。”

不戴跑步手表的好处不仅限于偶尔慢跑或周末锻炼的人。2019年，奥运会运动员特雷弗・

得军，这一举动引起了广泛关注。

在没有手表的情况下赢了锦标赛冠

多年前他就停止自己