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预防乳腺增生10注意

那么，患了乳腺增生症后，生活上该注意哪些呢？

1.情绪调节。乳房疼痛与精神状况有密切的关系，在增生症患者身上这一点体现得尤为明显，患者在生气、担心、焦虑、恐惧、悲伤、忧愤等不良情绪影响下会明显感到乳房疼痛，而在心情平和、愉快等良好情绪作用下，疼痛会缓解或消失。这可能与精神状况的变化导致内分泌改变有关。因此，广大女性朋友应培养乐观、开朗的个性，即使在复杂的社会环境中，也应尽量做到放下包袱，笑对人生，如此才有利于乳腺增生症的康复。

2.饮食优化。我们体内的脂肪可在一种叫芳香化酶的物质的作用下转化为雌激素，加重乳腺增生的程度，故增生症患者应适当控制脂类食物的摄入，减少摄入油炸食