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预防“废用综合征”，口唇锻炼是第一步

生命在于运动，这已经是大家的共识。很多老人都注重身体锻炼，重视身体的活动，却往往忽略口腔的运动。医学上有一种病症群叫做“废用症候群”，主要用来描述因不活动而导致的身体多重系统恶化。引发废用症候群的原因不只是骨骼、肌肉的退化，废用的第一步，往往是从口腔周围肌肉退化开始的！

很多人都知道吃饭细嚼慢咽既有利于肠胃消化，又是防止发胖的好办法。其实，吃饭多咀嚼的好处还远不止这些。

此外，咀嚼还能促使人分泌唾液，而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆和学习有密切关系。因此，吃饭时多咀嚼、饭后漱口、经常叩齿，都能帮助提高脑活力。

进食的过程，就是口腔各种组织的协作结果。首先口