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网瘾戒除承诺书范本

承诺人信息

姓名：_________

性别：_________

年龄：_________

联系方式：_________

所在地址：_________

承诺书内容

本人_________（姓名）郑重承诺：

深刻认识网瘾危害

本人充分认识到过度使用网络对身心健康、学习和工作的严重危害，决定积极戒除网瘾，恢复正常生活秩序。

控制上网时间

严格限制每天上网时间，工作日不超过_________小时，周末不超过_________小时。睡前至少_________小时不使用电子设备。

规定上网内容

仅在必要时使用网络进行学习、工作，杜绝沉迷游戏、社交媒体等行为。如需娱乐，选择