广州白云山登山与健康科普：兔跳技巧详解.pdfVIP

登山的兔跳技巧

兔跳是登山车越过的一个基本技巧

基本兔跳：刚开始速度不要太快，遇到的人行道或横陈在路

中的树干，调整进车角度使其尽量和物垂直，双脚一前一后平踏

在踏板上、身体离开坐垫并向前倾，前轮快到物之前身体猛然向

后仰并以手拉起车把，好像弹簧的作用把前轮举过物，前轮一过

其实就没什么问题了，后轮可以让它顺着过去就可以，身体仍然离开

坐垫以双脚承受后轮的撞击力。

进阶兔跳：完整的兔跳最难的地方是让后轮也跟着跃过并以后轮

先着地，动作有先后但一气呵成，要诀是拉起前轮后身体接着一个向

上收缩提起整车的动作，前轮拉得越容易完成这个动作。有把握

后再慢慢加快速度，学会了，过物可以完全不必。

如果穿着