好习惯心理教育.pptxVIP

第一章好习惯的力量：从日常小事到人生成就第二章时间管理心理学：如何掌控你的24小时第三章情绪管理心理学：做情绪的主人而非奴隶第四章社交心理学：建立高质量人际关系第五章学习心理学：掌握高效学习的方法第六章健康心理学：养成身心健康的习惯

01第一章好习惯的力量：从日常小事到人生成就

第1页：引言-小习惯如何改变人生？乔布斯习惯案例深度分析日常习惯与卓越成就的关系美国行为经济学实验习惯形成的时间成本研究中国企业家习惯对比传统与现代商业领袖习惯差异习惯养成的科学机制神经递质与行为改变

第2页：分析-为什么好习惯难以养成？贪婪效应心理学解释大脑对新习惯的抗拒机制多巴胺分泌周期习惯强