原创力文档膳食宝塔进万家，
吃出健康享“寿”生活
宣讲人：资深护姐日期：2026年4月
社区健康讲堂|全民营养周科普专场;
+设立初衷
不仅是为了吃饱，更是国家为
了让大家“吃得科学、活得健
康”而设立的节日。;
糖尿病
主动权在手
通过合理规划每日膳食，
我们可以将40%以上的慢性病拒之门外。厨房，就是您最好的“家庭药房”。;
HealthAudit
2钠盐大考
您家里买的一袋500克的盐，
一家3口人通常吃多久?;
基准口诀
·顶层：少盐少油，控糖限酒。
·精选：适量吃鱼、禽类、蛋、瘦肉。
·中坚：多吃蔬菜水果、奶类、大豆。
·基石：食物多样化，谷类为主；
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