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春季防过敏的食疗推荐

一、现状分析：春日繁花下的”隐忧”

清晨推开窗，风里飘着樱花的甜香，楼下的小朋友追着柳絮跑，可张阿姨却揉着发红的眼睛缩回了屋里——这样的场景在每年春季都格外常见。根据相关统计，春季过敏人群占全年过敏患者的60%以上，其中又以花粉症、荨麻疹、过敏性鼻炎最为高发。

为什么春天成了过敏”高发季”？这和环境变化密切相关。一方面，气温回升让植物进入旺盛生长期，空气中的花粉、柳絮、杨絮浓度骤增，这些直径只有几微米的微小颗粒，能轻易钻进鼻腔、附着在皮肤表面；另一方面，潮湿的空气加速了尘螨、霉菌的繁殖，藏在沙发缝、窗帘后的”小麻烦”也开始活跃。更值得注意的是，现代人因长期处于空调房、饮食