了解健康：营养与锻炼计划.pdfVIP

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meal一餐

regular规律的

serving（食物的）

一份aerobic有氧

的describe描述

physical身体的

program计划

关键句子

你如何描述自己的锻炼计划

既有负重训练又有有氧运动。

1热身

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KeyWords

nutrition营养

meal一餐

regular有规律的

serving(食物的)一份

aerobic有氧的

describe描述

physical身体的

program计划

KeySentences

Howdoyoudescribeyourexerciseprogram?你如何描述自己的锻炼计划？

There’rebothweighttrainingandaerobicexercise.既有负重训练又有有氧运动。

1Warm-up