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职场心理调适与情绪压力管理_学员版.pptx

职场心理调适与情绪压力管理_学员版.pptx

    职场心理调适

    与情绪压力管理;厦门大学心理学硕士

    国家二级心理咨询师

    国内知名员工心理干预专家

    资深情绪压力管理讲师

    国内知名礼仪培训专家

    国内多家知名企业特聘讲师

    陕西人民广播电视台节目顾问;课程提纲;一、解读情绪与压力;;

    ;你是ABC中哪一位？;压力：指个体对某一事物没有足够能力应对时所产生的内在感觉。

    ;;;

    ;光线减压

    食物减压

    写作减压

    睡眠减压

    暴力减压

    外出旅游减压

    ;情绪：

    情绪是心理状态的晴雨表。

    情绪是内在心理感受经由身体的表现方式。

    情绪是大脑对外界刺激的一种自动的、生物、生理化学反应。

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