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2026年学生睡眠监测及睡眠不足干预措施知识试题

一、单选题（共10题，每题2分）

1.根据《中国学生发展核心素养》要求，中学生每晚推荐的睡眠时长是？

A.7-8小时

B.8-10小时

C.9-11小时

D.10-12小时

2.以下哪种仪器最适合用于学校环境中的学生睡眠监测？

A.精密脑电图（EEG）设备

B.智能手环睡眠监测仪

C.多导睡眠图（PSG）系统

D.噪音检测仪

3.睡眠不足可能导致学生出现以下哪种认知功能下降？

A.创造力提升

B.注意力持续时间延长

C.工作记忆能力减弱

D.情绪控制能力增强

4.“睡眠压力累积效应”是指？

A.睡眠不足会立即导致白天疲劳

B.短暂睡眠缺失会长期影响认知

C.连续数晚睡眠不足会逐渐损害健康

D.睡眠质量越高，白天越精神

5.学校开展睡眠监测时，应优先关注以下哪个群体？

A.高年级学生

B.初中生

C.小学生

D.特殊教育学生

6.以下哪种行为属于健康的睡眠习惯？

A.睡前长时间使用电子产品

B.晚上喝浓咖啡提神

C.定时作息，避免熬夜

D.睡前剧烈运动

7.睡眠不足可能导致学生出现哪种心理问题？

A.抗压能力增强

B.情绪稳定性提高

C.抑郁风险增加

D.社交能力提升

8.学校开展睡眠干预时，以下哪种